瑠沙の手料理 【栄養満点 トーストピザ】 簡単レシピ

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毎日暑くて暑くてたまりません。食欲もあまりないんです。御飯が食べたくないとき、トーストで簡単にピザを作ってみたら?

栄養満点です。アイスミルクと一緒に食べたら、涼しく感じます!

【トーストピザ】 四人分

材料
1.トースト 4枚
2.ピーマン 
3.玉葱
4.トマト
5.コーン
6.マグロ缶詰
7.ピザ用チーズ
8.チーズ粉
9.マヨネーズ
10.黒胡椒
11.(好きなソース..野菜..)

作り方

順序に材料を入れます。

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電子レンジで15-20分温める。またはオーブンで200度8-10分(予熱しなくても大丈夫)
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中国語訳文

【吐司披薩】4人份

材料

1.吐司 4片
2.青椒
3.洋蔥
4.番茄
5.玉米粒
6.鮪魚罐頭
7.起司絲
8.起司粉
9.沙拉醬
10.番茄醬
11.胡椒醬
12.(可加自己喜歡的醬.青菜..)


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関連タグ : 手料理, レシピ, トースト, ピザ, 栄養,

コメント
この記事へのコメント
コメントありがとうございます。
そうですね。
瑠沙さんは彼氏さんはいますか?

きっかけとかあれば、できると思いますか?

最近、暑くなってきましたね。今日、岐阜県多治見で39.4℃でしたね。
2010/07/22(木) 20:06 | URL | wolf8810 #-[ 編集]
コメントありがとうございます。

私はもう日本人と結婚しましたよ。笑

八月に旦那さんと一緒に花火大会に見に行く予定です。

毎日当ブログを見ていただいて、ありがとうございます。

では、また。
2010/07/22(木) 20:09 | URL | 瑠沙 #-[ 編集]
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